筋トレのすすめ

学生時代は体育の授業とか部活動で運動する機会があったけれど、社会人になると運動とは無縁の生活になる。さらにまずいのはある程度お金が自由に使えるから好きな物が食べれる。さらにお酒も飲む。

運動量は低下するのに摂取カロリーは上昇というデブへの道が用意されている。しかもこれが楽しく気持ちが良い道ときたもんだ。

しかしこの道の先にはおデブが待っている。みんなデブになりたいか？なりたくないだろう。私もなりたくない。じゃどうする。方法は二つカロリー摂取を減らすかカロリー消費を増やすかだ。私はカロリー消費を増やす道を選ぶ。なぜなら食欲はできる限り満たしたい。だってお腹いっぱいって幸せだから。

そこでオススメなのが筋トレ。運動しないと必要としない筋肉は徐々に減っていってしまう。筋肉量によって基礎代謝が増減するわけだが、当然筋肉量が多いほど基礎代謝が高い。しかも筋肉が多いとカッコイイし強そう頼れそうだし、多分、女性受けもいい。いいことづくめ。ということで筋トレを行い筋肉量を増やそうじゃないか。

次回オススメ筋トレ法

今日の成長

・レビューの目的を明確にする。見た人にどう思って欲しいか。どう感じて欲しいか。

・目的を果たすためにどのような内容、構成にするか考える。

・それをオススメする背景、どういう人たちにオススメするのか、できるのか→商品説明→自分なりの工夫や使用方法や感想。